YOGA & TREKKING
Programma:
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Ore 9:40: Bardonecchia - Piazzale di fronte Campo Smith
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Ore 10:00: Partenza Escursione da Grange di Valle Stretta (Dislivello: circa 250 m – Sviluppo: circa 8km – Difficoltà: E)
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Ore 11:30: Inizio Pratica YOGA con Carolina Gallai
- Ore 13:00 Pranzo al sacco conviviale
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Ore 16:00: Previsto arrivo alle auto e termine della gita
Difficoltà:
L' itinerario non presenta nessuna nessuna difficoltà tecnica e si volge su sentieri escursionistici (E), mulattiere e piste sterrate. Richiede però un medio allenamento fisico, abitudine ai sentieri di montagna e assenza di vertigini
Quota di partecipazione: 30€ (15€ Guida + 15€ Lezione)comprende
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Servizio di accompagnamento di Guida Escursionistica abilitata
- Lezione di Yoga + rilassamento
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Copertura assicurativa RCT
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L'escursione si svolgerà con un minimo 6 partecipanti
Prenotazioni & Richiesta Informazioni :
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Telefono e/o Whatsapp 329-8578537
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info@trekking-montagna.it
Attrezzatura Obbligatoria:
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Zaino 20/25L
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Scarponcini da trekking (no scarpe da ginnastica)
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Abbigliamento da escursionismo adatto alla stagione
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Abbigliamento comodo per la Pratica Yoga
- Tappetino per la Pratica Yoga
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Giacca antivento e/o guscio impermeabile
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Cappello/bandana e Crema Solare
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Borraccia con acqua e snack/barrette
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Pranzo al sacco
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Bastoncini (opzionale) - Possibilità di prestito fino ad esaurimento
Informazioni Importanti:
Gli itinerari possono subire variazioni in considerazione di eventi fisici e metereologici e della condizione psico-fisica dei partecipanti.
E’ una buona norma comunicare alla guida, in fase di prenotazione, eventuali problemi di salute, vertigini, allergie ad animali o erbe, problemi alle ginocchia o caviglie, situazioni di salute particolari che la Guida dovrebbe sapere per gestire al meglio la giornata ed eventuali situazioni di soccorso.
Comunicare eventuale diabete o interventi recenti, ecc. Ovviamente questi dati sensibili non saranno divulgati in nessun modo a terzi o ad altri partecipanti del gruppo